domingo, 5 de agosto de 2012

Dieta da frutaa e proteína

 Paraa tudo meninas descobri uma nova dieta e funciona vc perde 9kg  em 3 dias rapidinho é a " DIETA DA FRUTA E PROTÍNA"

Primeiro dia - Dia 1
Café da manhã: 200ml de suco com proteína - ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.
Lanche da manhã: 200ml de suco com proteína
Almoço: 200ml de suco com proteína
Lanche da tarde: 200ml de suco com proteína
Jantar: 200ml de suco com proteína
Importante:
- No primeiro dia não como nada depois do jantar.

Segundo e Terceiro dia - Dia 2 e 3
Café da manhã: 2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã: 2 xícaras de morangos em pedaços
Almoço: 1 banana média
Lanche da tarde: 2 maçãs médias
Jantar: 1 manga grande
Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar: 6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.

Importante:
- Para um melhor resultado não troque frutas por outras ou aumente a porção.
- Não tome mais que 1 xícara média de café por dia durante este Dieta. Caso tome café o mesmo tem que ser sem açúcar ou adoçante 

Importante por ser uma Dieta de perde de peso rápido é possível que você sinta os seguintes sintomas:
• Fraqueza forte
• Sonolência a partir do segundo dia.
• Dor de cabeça a partir do segundo dia.
 Pros desta Dieta:
• Esta Dieta pode ser seu ponto de partida para outras Dietas mais leves.
• Pode ajudar a redefinir o apetite em favor de alimentos mais saudáveis.
• A maioria das pessoas gosta de comer frutas.

4 comentários:

  1. Estou a te seguir de volta amore...
    Amei o blog, sorte com tudo que fores fazer.
    Conta sempre comigo e força
    Beijinhos

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    1. aaain valeeeu *----* , adoro o seu tbm ! e pode conta comigo taambeem ana e mia sempre unidas :D

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  2. Gosto muito do teu blog (:
    Se precisares de alguma coisa conta comigo que eu ajudo-te <3
    Eu estou impedida de mandar pedidos de amizade no fb (-.-') , por isso tens aqui o link para me adicionares --> https://www.facebook.com/catarina.frade.5
    Se quizeres adiciona no MSN --> Katarina_junior_@hotmail.com
    Beijinhos !

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    1. Ola flôr .. muito Obrigadaa e digo o mesmo pra vooc, e vo te add sim pra conversarmos .

      bejinhooos

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